世界骨质疏松日,如何预防骨质疏松

  10月20是世界骨质疏松日,发现由于人口老龄化的加剧,骨质疏松症已成为全球范围内影响人类健康的问题。在我国患有骨质疏松的60岁以上人群超过1亿!骨质疏松的比例是40%~50%,…

  10月20是世界骨质疏松日,发现由于人口老龄化的加剧,骨质疏松症已成为全球范围内影响人类健康的问题。在我国患有骨质疏松的60岁以上人群超过1亿!骨质疏松的比例是40%~50%,男性和女性的比例是3:7,其中80%是老年病人。

  对老年人来说,患有骨质疏松症很容易导致骨折,而且骨折后至于时间长,需要长期卧床休息。有相关调查数据显示,20%的老年人在骨折一年内死亡,50%的人从此丧失了独立生活的能力,这不仅对于自己行动不便,也给家庭、社会带来沉重的负担!那么我们该如何防止骨质疏松的发生呢?

老年健康

  首先要注意均衡饮食,多吃一些像乳制品、青菜、鱼肉等含钙高磷的食物,尽量避免喝咖啡和碳酸饮料等,另外还要多晒太阳也可以帮助人们预防骨质疏松的发生。

  根据骨质疏松发生的原因,还可以适当补充一些有助于干细胞造骨能力的营养品,如瑞维拓NMN膳食补充剂等。该款膳食补充剂的主要成分是NMN,NMN是一种天然存在于人体内的物质,在2019年被中山大学附属第三医院的专家证实,可以促进干细胞(MSC)的扩增,进而刺激成骨分化,并有效的减缓骨流失,这一发现为医疗界今后预防和治疗骨质疏松提供了新思路。

  经调查发现骨质疏松在发病初期并没有什么明显的症状,但是发病后的却很难治愈,因此专家建议对于这类疾病,要尽量以预防为主。NMN对于恢复干细胞造骨能力有益,除了平时注意饮食和运动预防骨质疏松之外,也可以通过服用这款膳食补充剂来达到辅助的作用。

作者: 我爱NMN

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