NMN科普:如何才能摆脱亚健康?

  NMN科普对于亚健康我们都不陌生,当身体感觉劳累、疲乏、犯困、无力时,说明你的身体正处于亚健康状态,与此同时,你的皮肤也开始黯淡发黄、干燥衰老、出现血丝及敏感度增加。   导致…

  NMN科普对于亚健康我们都不陌生,当身体感觉劳累、疲乏、犯困、无力时,说明你的身体正处于亚健康状态,与此同时,你的皮肤也开始黯淡发黄、干燥衰老、出现血丝及敏感度增加。

  导致亚健康的因素有许多,而最新研究表示,人体细胞内NAD+的流失、免疫力下降,造成亚健康的重要原因。

NMN科普:如何才能摆脱亚健康?插图

  那么该如何提升免疫力,摆脱亚健康呢?NMN科普如下:

  一、合理膳食和均衡营养

  由内而外进行调理,是亚健康人群首先需要注意的。长期服用如维生素E、维生素B6等具有抗氧化作用的食物,可以加强内部的防御系统,促进血液循环。亚健康人群多吃苹果、石榴、脐橙等水果,它们含有大量的维生素和微量元素,可满足人体的需要。

  二、调整心态,保持乐观

  根据耶鲁大学公共卫生学院、加州大学伯克利分校研究发现,乐观积极的心态比运动更能提升人的健康水平。下意识地接触正面信息能促进身体健康,甚至超过六个月运动带来的好处。

  三、保证充足睡眠

  睡眠不足会造成不良的情绪,包括烦燥、易怒、精神不能集中、承受疼痛的能力下降等等,同时长期失眠使皮肤会变得粗糙暗黄、色斑、粉刺等皮肤问题随之而来。睡眠质量较差,还容易造成高血压和心律不齐,甚至释放更多造成紧张的激素,诱发器官炎症、心肌梗死等高危疾病。

  四、增加户外活动

  长期运动锻炼的人,身体总是比一般人强壮,自然远离亚健康。

  从生物学角度来说,运动加快新陈代谢,让人吃得好、睡得香、身心愉快,同时减少各种疾病的发生。根据“用进废退”的规律,增加户外运动,可使体内各器官功能增强,让身体充满活力,从而延缓衰老,健康长寿。

  五、补充功能性营养品

  功能性营养品具有调理身体,提升健康水平的功效,例如NMN补充剂,可以提升体内所需的NAD+,修复受损的细胞,从细胞根源上调理身体,提升健康水平。

  NMN科普认为,调理身体、清除亚健康就要从现在做起,NMN是经科学认证的有益身体健康的物质,长期服用有助于保持健康的身体状况,预防永远大于治疗。

  原文地址:NMN科普:如何才能摆脱亚健康?     http://www.china-nmn.com.cn/archives/2428

作者: 我爱NMN

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